L’EMDR : une méthode efficace pour traiter les traumatismes et les événements douloureux ayant une incidence émotionnelle négative.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes psychologiques et des souvenirs difficiles. Développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, l’EMDR est aujourd’hui recommandée par de nombreuses organisations de santé, dont l’OMS, pour aider les patients à surmonter les blessures émotionnelles.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR repose sur l’idée que certains souvenirs traumatiques restent « bloqués » dans le cerveau, empêchant une résolution émotionnelle complète. Ces souvenirs non digérés continuent de provoquer des émotions et des réactions disproportionnées face à certaines situations.
Pour qui et pour quoi l’EMDR est-il indiqué ?
Une thérapie EMDR comprend plusieurs étapes :
1. Bilan initial : Le thérapeute évalue la situation, identifie les souvenirs ou situations problématiques et établit un plan de traitement.
2. Préparation : Le patient apprend des techniques pour gérer les émotions qui pourraient survenir pendant la thérapie.
3. Traitement : À l’aide de stimulations bilatérales, le thérapeute guide le patient dans le retraitement des souvenirs difficiles, permettant une résolution émotionnelle progressive.
4. Évaluation des progrès : Les séances permettent de mesurer les améliorations et d’adapter le travail selon les besoins du patient. L’objectif est de réduire progressivement l’impact des souvenirs traumatiques jusqu’à ce qu’ils ne génèrent plus de souffrances.